Холестерин в крови норма в 50 лет

Холестерин в крови норма в 50 лет

Дорогие мои пациенты, не так давно я услышал одну замечательную фразу от своего коллеги: "Холестерин в крови норма в 50 лет, как внук в доме у бабушки - всегда есть".

И хотя это звучит смешно, но уровень холестерина в крови действительно может стать серьезной проблемой после определенного возраста.

Чтобы вы не были в шоке, когда врач скажет вам, что у вас высокий холестерин, я решил написать эту статью.

Итак, давайте разберемся, что такое холестерин и почему нам стоит обратить на него внимание.

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Теперь знаю! Холестерин в крови норма в 50 лет. Я знаю! Смотри что делать

Холестерин в крови норма в 50 лет

Холестерин – это жироподобный вещество, необходимое организму для производства гормонов, оболочек клеток и желчи. Однако, если его уровень в крови слишком высок, то это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно знать, какой уровень холестерина является нормой в 50 лет.

Нормы холестерина в крови

Врачи рекомендуют проводить анализы на уровень холестерина в крови раз в 5 лет для людей старше 20 лет. Общий уровень холестерина должен быть менее 5 ммоль/л, при этом уровень «хорошего» холестерина (HDL) должен быть выше 1 ммоль/л. Уровень «плохого» холестерина (LDL) должен быть менее 3 ммоль/л.

Холестерин в крови норма в 50 лет

Уровень холестерина в крови может меняться в зависимости от возраста, пола, наследственности, образа жизни и заболеваний. В связи с этим, рекомендуемый уровень холестерина может различаться в зависимости от конкретной ситуации.

Однако- Холестерин в крови норма в 50 лет- ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, в целом, уровень холестерина в крови не должен превышать 5,2 ммоль/л. Уровень HDL-холестерина должен быть выше 1,2 ммоль/л, а уровень LDL-холестерина ниже 3 ммоль/л.

Как поддерживать нормальный уровень холестерина

Если у вас высокий уровень холестерина, то врач может рекомендовать изменить образ жизни или принимать медикаменты. Однако, некоторые изменения в образе жизни могут улучшить уровень холестерина:

- Снизьте потребление насыщенных жиров и холестерина в пище. Увеличьте употребление фруктов, овощей, зерновых и рыбы.

- Занимайтесь спортом или физической активностью не менее 150 минут в неделю.

- Курение повышает уровень холестерина, так что старайтесь отказаться от него.

- Попробуйте похудеть, если у вас избыточный вес. Это может снизить уровень холестерина.

Заключение

Холестерин – это важное вещество для организма, но его уровень в крови должен быть контролируемым. Рекомендуемый уровень холестерина в крови варьируется в зависимости от возраста, пола и других факторов. В целом, уровень холестерина не должен превышать 5,2 ммоль/л, а уровень LDL-холестерина должен быть ниже 3 ммоль/л. Чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина, следует снизить потребление насыщенных жиров, заниматься спортом, сократить курение и сбросить вес- Холестерин в крови норма в 50 лет- НОВЫЙ БРЭНД, если он избыточный.

https://www.worldproblemnow.com/group/mysite-200-group/discussion/d13dd5c8-5a36-4b38-a14f-e3170ce8f8da

http://590909.ru/posts/514378-kakoi-dolzhen-byt-holesterin-v-56-let.html

23:20
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...