Рецепт хлеба из цельнозерновой муки для диабетиков
Дорогие читатели, если вы так же, как и я, любите вкусный хлеб, но боитесь, что он повысит ваш уровень сахара в крови, то я рада вам сообщить: у меня есть рецепт именно для вас! Я нашла способ испечь вкусный и полезный хлеб из цельнозерновой муки, который не только не повысит ваш уровень сахара в крови, но и поможет его снизить.
Заинтригованы? Тогда продолжайте читать эту статью, и я поделюсь со всеми вами своим секретом.
Диабет не приговор! Рецепт хлеба из цельнозерновой муки для диабетиков. Я знаю! Смотри что делать
Рецепт хлеба из цельнозерновой муки для диабетиков
Диабет - это одно из самых распространенных заболеваний в мире, связанное с нарушением обмена глюкозы в организме. При этом очень важно следить за уровнем сахара в крови, что требует специальной диеты. Одним из рекомендуемых продуктов для диабетиков является цельнозерновой хлеб, который можно приготовить дома по специальному рецепту.
Ингредиенты:
- 1,5 стакана цельнозерновой муки
- 1 стакан воды
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка соды
Приготовление:
Шаг 1. В большой миске смешайте цельнозерновую муку, сахар и соль.
Шаг 2. В другой миске взбейте яйцо и добавьте в него воду и растительное масло.
Шаг 3. Смешайте жидкие ингредиенты с сухими и тщательно перемешайте. Если тесто получилось очень густым, добавьте еще немного воды.
Шаг 4. Добавьте в тесто соду и перемешайте.
Шаг 5. Поместите тесто в противень для выпечки и замочите его руками, чтобы оно не прилипало к коже. Накройте его полотенцем и оставьте на 30 минут для подъема.
Шаг 6. Нагрейте духовку до 180 градусов.
Шаг 7. Выпекайте хлеб в течение 40-45 минут. Проверьте готовность хлеба, вставив в него деревянную палочку. Если на палочке не осталось теста, значит, хлеб готов.
Советы:
- Цельнозерновая мука содержит больше клетчатки- Рецепт хлеба из цельнозерновой муки для диабетиков- НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, чем обычная мука, что делает хлеб более полезным для диабетиков.
- Если вы не использовали цельнозерновую муку раньше, начните с меньшего количества и постепенно увеличивайте до 1,5 стаканов.
- Если у вас есть проблемы с пищеварением клетчатки, попробуйте молоть цельные зерна в блендере до состояния муки.
Вывод:
Хлеб - это основной продукт на столе практически всех людей. Для диабетиков его приходится заменять на цельнозерновой- Рецепт хлеба из цельнозерновой муки для диабетиков- ЭФФЕКТИВНЫЙ, который можно приготовить дома по этому рецепту. Попробуйте его и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья!
https://rjonco.com/files/journals/88/articles/455058/supp/455058-3273005-1-SP.xml
https://td-polymer74.ru/articles/333984-amarant-pri-saharnom-diabete-1-tipa.html