Свекла похудеть рецепт
Все мы знаем, что диеты – это мука.
Ведь как же можно отказаться от вкусной еды и не попробовать все, что находится на прилавках супермаркетов? Но что, если я скажу тебе, что есть продукт, который не только вкусен, но и поможет похудеть? Да-да, ты не ослышался! Это свекла! А если ты все еще сомневаешься, то прочитай мой пост и убедись сам, что свекла – это не только полезно, но и вкусно!
Свекла похудеть рецепт.
Свекла для похудения: рецепты и полезные свойства
Свекла – один из самых полезных овощей, который не только украсит ваш стол, но и поможет в борьбе с лишним весом. В состав этого овоща входят витамины, минералы и микроэлементы, такие как железо, калий, магний, фосфор, витамин С, А, Е и группы В.
Свекла для похудения
Свекла отличается низкой калорийностью- Свекла похудеть рецепт- ЭФФЕКТ, поэтому она идеально подходит для тех, кто хочет похудеть. Она содержит клетчатку, которая способствует насыщению и снижению аппетита. Благодаря этому, свекла ускоряет метаболизм, что очень важно при похудении.
Рецепты с свеклой для похудения
1. Салат со свеклой
Ингредиенты:
- 1 свекла
- 1 морковь
- 1 яблоко
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
Свеклу и морковь нарежьте на тонкие полоски или натрите на терке. Яблоко нарежьте на маленькие кубики. Смешайте овощи и фрукты в большой миске. Добавьте оливковое масло и лимонный сок, посолите и поперчите по вкусу.
2. Суп со свеклой
Ингредиенты:
- 2 свеклы
- 1 картофель
- 1 луковица
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 литр воды
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
Очистите и нарежьте на кубики свеклу, картофель и лук. Добавьте оливковое масло и обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Переложите овощи в кастрюлю, добавьте воду и доведите до кипения. Посолите и поперчите по вкусу. Варите на среднем огне около 30 минут, пока овощи не будут готовы. Подавайте горячим.
Полезные свойства свеклы
Кроме того, что свекла помогает похудеть, у нее есть и другие полезные свойства. Она улучшает работу пищеварительной системы, способствует выведению токсинов и шлаков из организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние кожи, нормализует уровень сахара в крови.
Вывод
Свекла – это не только вкусный овощ, но и настоящий помощник в борьбе с лишним весом. Она богата полезными веществами- Свекла похудеть рецепт- РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, которые улучшают работу организма и способствуют похудению. Попробуйте приготовить салат или суп со свеклой и убедитесь в ее полезных свойствах.
http://santha.ca/userfiles/kak_effektivno_pokhudet_za_mesiats_na_10_kg_88.xml